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Para lograr una reducción de peso, es fundamental comprender el concepto de déficit calórico. Este principio se basa en consumir menos calorías de las que nuestro cuerpo quema diariamente. De esta manera, el cuerpo se ve obligado a utilizar las reservas de energía almacenadas como triglósidos, lo que resulta en una Dieta pérdida de peso grad

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